Saiba tudo sobre a Gastrite

A gastrite é uma condição caracterizada pela inflamação da mucosa interna do estômago, que pode resultar em sintomas como dor intensa, azia, queimação, perda de apetite, náuseas e até vômitos. Ela pode se apresentar de forma aguda, durando por pouco tempo, ou de forma crônica, persistindo por meses ou anos.

Existem várias causas possíveis para a gastrite, incluindo:

• Uso prolongado de medicamentos como ácido acetilsalicílico e anti-inflamatórios;

• Consumo excessivo de bebidas alcoólicas;

• Gastrite autoimune, na qual o sistema imunológico ataca e danifica as células gástricas;

• Tabagismo;

• Infecção pela bactéria Helicobacter pylori.

• Para tratar a gastrite, é importante seguir algumas recomendações:

• Evitar ingerir alimentos ou líquidos muito quentes;

• Reduzir o consumo de álcool, café e frutas cítricas;

• Evitar longos períodos sem se alimentar;

• Algumas opções de chás, como chá de boldo, camomila e manjerona, podem ajudar durante crises;

• O óleo de gergelim tem sido associado à redução do estresse oxidativo na mucosa gástrica, auxiliando na prevenção de crises de gastrite;

• Certos aminoácidos, como a L-arginina encontrada em carnes, podem ajudar no controle da secreção ácida e no fluxo sanguíneo da mucosa gástrica.
  

Para prevenir a gastrite, é importante evitar o uso desnecessário de medicamentos irritativos, como anti-inflamatórios e aspirina, além de moderar o consumo de álcool e evitar o tabagismo.

Medidas de higiene pessoal, como lavar as mãos antes das refeições, juntamente com o consumo de água tratada e cuidados adequados no preparo e na conservação dos alimentos, também são essenciais para prevenir infecções alimentares que podem estar associadas à gastrite.