Comida de verdade

Manter-se organizado faz toda a diferença. Ter feijão congelado à mão, saladas prontas em porções generosas, frango temperado e até mesmo marmitas já preparadas e congeladas são estratégias que facilitam a vida. É importante ressaltar que o processo de descongelamento ideal é na geladeira, e aquecer preferencialmente em panela ou em banho-maria. Você pode se perguntar: "Mas o congelamento não faz os alimentos perderem nutrientes?" Sim, é verdade que há uma leve perda, porém é muito mais benéfico perder uma pequena quantidade do que optar por fast food ou restaurantes onde os pratos são preparados em óleo, temperados com condimentos industrializados e assim por diante.

Priorizar alimentos reais é fundamental para manter a saúde em dia. A maneira como você organiza sua alimentação é altamente individualizada e adaptável às preferências de cada pessoa. Durante uma consulta nutricional, podemos sempre ajustar essas estratégias de acordo com as necessidades e gostos de cada indivíduo.

Lembre-se: investir em comida de verdade é um investimento na sua saúde e bem-estar a longo prazo.